Contrairement à ce que l'on pense courrament, la souplesse n'est pas réservée aux athlètes ou à la jeunesse.
En effet, un corps assoupli et tonique peut nous accompagner librement, plus longtemps. C'est pourquoi, les muscles doivent être assez longs pour que les articulations puissent jouer sans s'user trop rapidement et les vertèbres suffisamment éloignées pour éviter de provoquer des frottements ou des douleurs.
Ne vous inquiétez pas, ce cours ne vous propose pas de techniques de haute voltige ou de grand écart mais juste des exercices simples, doux et ciblés pour une plus grande souplesse générale du corps. Ainsi, vous vous sentirez mieux au quotidien.
