Un corps assoupli nous accompagne plus librement et plus longtemps. Ce cours vous propose donc des exercices doux pour un assouplissement général du corps permettant d'éliminer les douleurs du quotidien.

Votre dos souffre ? En effet, il est maltraité au quotidien. Ce cours vous permettra de soulager votre dos grâce à des exercices simples que vous pourrez remettre en application dans la vie quotidienne.

Le Taichi est un art martial chinois particulièrement connu pour sa double action sur l'esprit et le corps. Il permet de se réapproprier son propre corps tout en améliorant le développement intérieur.

La respiration est quelque chose d'essentiel pour vivre et apprendre à respirer correctement permet de nous régénérer pour appréhender le quotidien de manière plus sereine en contrôlant votre stress.

Le Qi Gong est une gymnastique douce combinant des mouvements lents à des exercices respiratoires et un travail de concentration. Cet art énergétique chinois vous permettra d'apprendre à gérer votre stress et vos émotions.